131 подписчик
Вещи, которые я узнала не так давно , но которые следовало бы узнать ещё в школе
- Правило 80/20 (принцип Парето)
80 процентов всех полученных доходов приносят нам лишь 20 процентов нашей деятельности. Многое из того, что мы делаем, в действительности не так уж необходимо.
- система фокусировки РАС. ретикулярная активизирующая система, расположенная в мозге. Чтобы ее использовать, необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, чего хочется и постоянно поддерживать свое внимание (к примеру, листочек бумаги, на котором можно выписать "сегодня я стала круче, чем была вчера" ).
- Не сравнивать себя с другими.
Если мы сравниваем себя с другими, то позволяем внешнему миру контролировать свое самоощущение. Перепады настроения обеспечены.
Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько продвинулись вперед, каких целей достигли и как выросли над собой. это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит положительными эмоциями.
- 80-90% того, чего мы боимся никогда не произойдет в действительности.
Это - всего лишь чудовища, существующие только у нас в голове. И если это все-таки случается, то чаще всего все не настолько ужасно, как мы ожидали. Беспокойство в большинстве случаев является всего лишь пустой тратой времени.
Надеюсь, что кому- то , это сегодня поможет.
Хорошего утра
1 минута
6 февраля 2024