15 подписчиков
ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА КРОЮТСЯ В ПОДСОЗНАНИИ
Поскольку, как я говорила, мой вес стоит, я вновь решила обратиться к интернету. Попалась на глаза психологическая игра. Играть я люблю, поэтому решила попробовать, хотя раньше ни в каких вебинарах и марафонах похудения не участвовала. Почувствую, что пустое, закрыла компьютер и занялась другими вещами, зато завтра вам будет что рассказать, поделиться опытом.
Что же там предлагают? Ну во – первых, мотивацию. Ладно, у меня она есть уже. Практики для преодоления срывов. Ну как бы сейчас моя жизнь спокойная, и стрессы я не заедаю, потому на срывы даже не рассчитываю. Все под контролем.
Женщина более 20 лет занимается проблемой снижения веса, и, хотя бы из уважения, стоит послушать ее. Она говорит, что 95% случаев набора веса - это пищевое поведение, а это сфера психологии. Я с ней согласна. Правда, большую часть работы я за нее уже сделала. Посмотрим, что нового поведает.
А пока я продолжаю считать и есть по своей программе.
Завтрак – творог, с сахаром и сметаной, кофе с молоко, и голубика
Обед – курица с булгуром
Перекус – кофе с молоком, пастила, киви
Ужин – судак с овощным салатом
Около минуты
5 февраля 2024