21 подписчик
Я - МОЛОДЕЦ!
🍭🍭🍭
Видов этой техники знаю несколько. Начну с самой простой.
Она поможет фокусироваться на позитиве, замечать свои даже малые успехи.
А то у нас как бывает? Я молодец, если заработаю миллион долларов, я молодец, если похудею на 50 килограмм, я молодец, если у меня 10 тысяч подписчиков, я молодец, если получу красный диплом. А лучше все и сразу!
🍭В течение дня с самого утра в любой момент времени включаем внутреннего наблюдателя и задаем себе вопрос: Почему я сегодня молодец?
Ответы на вопрос принимаются до безобразия простые:
💥 Я проснулась вовремя - я молодец!
💥 Я выпила стакан воды - я молодец!
💥 Я приняла душ - я молодец!
💥 Я натерла тело мочалкой - я молодец!
💥 Я почистила зубы - я молодец!
💥 И даже... Я сходила в туалет - я молодец!
И так до самого ночного сна 😂
Чтобы был крутой эффект, для начала ее рекомендуется делать каждый день. Если трудно вспоминать об этом в течение дня, можно поставить себе напоминалки.
При выполнении упражнения нас можно разделить на 2 категории:
- одним дается легко замечать каждую мелочь и хвалить себя;
- другим крайне сложно это делать, внутренний скептик делает морду тяпкой на каждое действие (тут не так, да там не эдак, и всё фигня).
Тогда можно чуток усложнить упражнение. Добавить: почему точно я молодец?
⚡Я почистила зубы, позаботилась о своем здоровье - я молодец!
⚡Я сегодня нифига не сделала, зато я отдохнула, и я опять молодец!
🤯
- Но я ж делаю это каждый день, мне это ничего не стоит, - сказал мне один клиент.
- А мог бы не делать. И это привело к каким-то последствиям, пусть и незначительным.
💃 Высшим пилотажем в технике является: в каждом своем действии, мысли и проявлении находить своего родного и любимого молодца!
Если возникают сложности, чтобы придать молодцовый окрас чему бы то ни было в себе, пишите - поищем вместе!
1 минута
5 февраля 2024