1461 подписчик
Вижу, что у многих есть проблемы с дисциплиной – вроде приняли решение меняться, но надолго не хватает. 🤷♂️
☝️Нет, дело не в том, что вы «тряпка безвольная», вообще забудьте подобные установки, они ничего общего с реальностью не имеют.
На старте большинство сталкивается с двумя базовыми проблемами. Первая – в мышлении, вторая – в окружении.
🤯 Ошибка в мышлении состоит в том, что дисциплина = надо. Но наша психика ненавидит НАДО! Действуя через состояние надо/должен, вы получаете стресс и разрушительный всплеск кортизола и адреналина.
🤩 Для нашего мышления здоровая дисциплина начинается с ХОЧУ! Тут тонкая грань. Многие скажут «Я не хочу вставать пораньше и идти на пробежку». И будут правы, ведь фокус мышления у них на низком уровне.
✅А если сфокусироваться на цели:
«Хочу стать лучшей версией себя. Хочу достигать своих истинных целей»?
✅Прочувствуйте, как тогда меняется состояние —
Я ХОЧУ встать пораньше, чтобы стать лучшей версией себя.
На самом деле, это вопрос практики. Достаточно 7-10 дней, чтобы в бессознательном закрепилось новое состояние ХОЧУ!
И, конечно, на нас всегда влияет окружение. Если вы решили менять образ жизни, а вместо поддержки получили скепсис и насмешки, то надолго ли вас хватит?
🥱 Сможете ли вы рано вставать и делать зарядку, если в вашем окружении люди только в 7 утра еле-еле встают и сразу хлебают ведра кофе, чтобы взбодриться от недосыпа?
🙌 И представьте противоположную ситуацию – насколько легко вы встанете на пробежку, зная, что сможете поделиться впечатлениями и трудностями, а в ответ получить поддержку и советы?
🔥 В общем, решение проблемы дисциплины я уже придумал за вас. Как всегда, все будет просто, очень эффективно и в кайф. Не пропустите, завтра подробно расскажу, как с помощью дисциплины сделать за неделю больше, чем за пару месяцев.
Ставьте реакции, если тема вам откликается! 🔥❤️👍
1 минута
5 февраля 2024