11 подписчиков
Вы знали, что саботаж и прокрастинация это сигнал о том, что вы забили на свои истинные потребности?
И куда уж лучше дать им внимание, чем просто заставлять себя страдать из последних сил.
Простая практика — расставь 6-8 будильников в течение дня и задай себе 4 простых вопроса:
Чего я хочу сейчас?
Чего не хочу?
Что мне нравится?
Что мне не нравится?
————————————
Тот факт, что ты обращаешь внимание на свое состояние уже исправляет ситуацию. Причем даже если нет возможности себя разгрузить. Так ты будешь проживать негативную эмоцию, возможно раздражение, но хотя бы не продолжишь это подавлять
Если полезно, оставь свой коммент и ❤️ Мне будет ценно, а тебе не сложно 🙏🏻
Около минуты
15 февраля