120 подписчиков
«Когда мы с вами занимаемся вместе, мы получаем большой прогресс. Потому что и вы, и я — мы вместе глубоко практикуем. Ещё потому, что есть компания. И потому, что нравятся занятия.
Занятия могут быть очень простыми. Просто занимаемся. Но так можно получить результат больше, чем вы даже хотели.
Один из самых важных секретов в Цигун: когда мы занимаемся — голова отдыхает. Мы чувствуем связь с Природой.
Когда мы мало занимаемся — голова начинает все сильнее работать, больше думать.
Поэтому проблема даже не в том, что мало занимаемся, а в том, что мыслей очень много. Мышление ускоряется, оно быстрее и беспокойнее, чем нужно.
А мы хотим думать медленнее, жить медленнее и спокойнее. Чтобы быть здоровыми.
Во время занятия вы можете чувствовать — голова отдыхает, а тело всё крепче.
Этого мы и хотим.
Вы чувствуете — тело тёплое, вам спокойно. Постепенно появляются силы, вы начинаете делать и успевать больше. Даже если вопросов и проблем возникает больше. Но при этом вы меньше устаете, нет суеты.
Поэтому на занятия не нужно жалеть времени и сил. Просто занимайтесь, занимайтесь, занимайтесь.
Прямо сейчас переведите внимание на себя, свои ощущения. Будьте в компании с собой. Чувствуйте свое тело, дыхание.
Может быть это звучит просто. Но нужно просто делать. И через какое-то время вы удивитесь, что можете управлять собой.
Вы сможете регулировать своё здоровье, свои болезни, своё настроение, свои мысли. Вы можете договориться с собой, исчезают внутренние конфликты. Даже если в мире проблемы существуют — у вас всё уже по-другому.
Это работает. Это — чудо.
И это даёт практика Цигун».
✒️ Ван Лин
#цигун
1 минута
5 февраля 2024