17 подписчиков
🤨Как вы думаете, куда исчезает жир при похудении?
Задумывались?
Я проводила опрос и ответы были самые разные, от «выходит вместе с потом» до «превращается в мышцы».
На самом деле все это конечно не так.
🤗Давайте разбираться:
Во время жиросжигания происходит самая понятная химическая реакция- реакция окисления. И жир, род воздействием кислорода, распадается на углекислый газ и воду.
Вода соответственно выводится мочой, потом, а углекислый газ выдыхается...
Да, все вот так просто!🔥🔥
Поэтому помните, как только во время физической активности у вас участилось дыхание и полился пот- начал «гореть» ваш жир.
✔️Итак давайте считать:
Что нужно сделать, чтобы окислилось и «сгорело» 10 кг подкожного жира?
В 1 гр. подкожного жира около 7 ккал.
в 1 кг- 7716 ккал
в 10 кг - 77 160 ккал!
Учитывая тот факт, что при 1 часе очень интенсивной кардио тренировки сгорает около 300 ккал
🍫А, например, 500 ккал это примерно одна плитка шоколада.
Вот и считайте, стоит ли эта шоколадка ваших трудов?
👍И главный ВЫВОД:
Никакие вибромассажоры, шорты, костюмы- сауны, пилюли и тому подобные шаманские заверения, жир сжечь не смогут!
Не тешьте себя ненужными надеждами и не тратье деньги!
Это под силу только вашей активности! Ну и конечно правильной стратегии питания.
🔥- мне за пост
❤️- если был Инсайт
1 минута
5 февраля 2024