14 подписчиков
#карьерноеразвитие
Испытываете ли вы потребность постоянно оставаться на связи с работой, даже после официального рабочего дня? Учитывая высокие требования, предъявляемые к руководящей роли, вы можете думать, что единственный способ добиться хороших результатов - это работать круглосуточно. В результате вы обнаруживаете, что размышляете о проблемах в работе, пытаетесь придумать решение или составляете в уме список задач еще долго после того, как ушли из офиса.
Когда вы размышляете о работе вечером, то чувствуете себя более опустошенными на следующее утро. Выполнение лидерских обязанностей требует энергии, измученные лидеры могут быть неспособны полностью погрузиться в роль лидера.
Три практических рекомендаций для восстановления энергии:
1️⃣ Найдите способы отвлечься после работы.
Освойте новое хобби, физические упражнения, проведите время с близкими или просто почитайте книгу, чтобы расслабиться, лидерам может быть разумно найти занятия.
2️⃣ Установите границы между работой и домом.
Лидеры, как правило, влияют на нормы общения в своих командах, поэтому четкое разграничение часов работы для своих сотрудников может быть полезным для обеспечения достаточного времени каждый день для восстановления после работы.
Кроме того, выработка для себя рекомендаций о том, когда разрешены перерывы в работе в нерабочее время (например, какие ситуации представляют собой чрезвычайные ситуации для руководства), может быть полезной практикой как для руководителей, так и для его подчиненных.
3️⃣ Боритесь с истощением и укрепляйте свою личность лидера.
Нужно осознавать, как вы проводите свое нерабочее время, потому что людям нужна энергия, чтобы каждый день выполнять свои рабочие обязанности. Руководить тяжело, и те, кто чувствует себя отдохнувшим утром, могут с большей смелостью брать на себя лидерские обязанности по сравнению с теми лидерами, которые начинают свой рабочий день с ощущением опустошения.
1 минута
5 февраля