40 подписчиков
Почему волосы перестают расти на определенной длине?
Отличный вопрос👌🏻
Правда, чтобы провести полный анализ и дать развернутый ответ, понадобится индивидуальная работа с конкретным человеком. Но я дам зацепки и важные точки, на которые можно ориентироваться:
🍋 Плато роста
Обычно у женщин волосы растут на 1.5 см в месяц, а у мужчин на 2 см. Если вы заметили, что волосы той же длины, как месяц-два назад - возможно, они ломаются.
❓ Вопрос: почему ломаются волосы? Дефициты? Гормоны? Или что-то другое?
🍋 Физическое здоровье, хороший метаболизм, пищевые привычки
Мы то, что мы едим. (Гиппократ)
Волосам для роста нужно достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов. В первую очередь - это сбалансированное полноценное питание и бады. Если не хватает белка, железа, цинка, витамина А, Д, биотина - волосы будут ослабленные и расти точно не смогут.
Хотите сильные, длинные и сияющие волосы? Обеспечьте телу возможность здорового метаболизма и используйте комплексный подход, куда помимо питания входит и весь образ жизни, ритм сна, физические упражнения.
❓ Вопрос: насколько хорошо работает организм, чтобы усвоить все те полезности, которые лежат в вашей тарелке?
🍋 Сухость кожи головы и ломкость локонов
Недостаток влаги и сухость воздуха могут иссушить и волосы. Отсюда ломкость и ограничение их роста.
Длительная сухость кожи головы также приводит к развитию инфекций, которые вызывают выпадение волос. Поэтому волосы важно увлажнять как снаружи, так и изнутри.
❓ Вопрос: вы пьете норму воды 30-40 мл на кг веса в день? Носите головные уборы? Используете термозащиту волос?
🍋 Любой физический или психологический стресс уменьшает рост волос.
Если тело находится в стрессе, волосы преждевременно вступают в фазу покоя, ограничивая свой рост до 30%. Это состояние может длиться до 6 месяцев и вызывать в том числе и прекращение роста, и выпадение волос. Таким же эффектом обладают негативные факторы окружающей среды.
Выброс гормона кортизола во время стресса влияет на рост фолликулов и замедляет рост волос.
❓ Вопрос на этой точке: а если стресс хронический?
🍋 Эксперименты с укладкой, обработкой, окрашиванием, обесцвечиванием и уходом за волосами влияют на рост волос.
Скопление масел и других веществ из уходовых несмываемых средств на коже головы может заблокировать фолликулы и затруднить рост волос или нарушить их развитие.
Сложные прически, частое расчесывание, тугое натяжение волос и даже некачественные сыворотки также могут повредить волосы. Чрезмерная укладка и обилие средств для поддержания прически безусловно останавливают рост волос. Как максимум может быть и необратимое выпадение волос, и повреждение волосяных фолликул.
Также задерживают рост волос нездоровые состояния кожи головы - перхоть, инфекции, псориаз и т.д.
❓ Вопрос: сколько масок, сывороток и скрабов вы уже перепробовали, чтобы волосы росли?
🍋 Чем старше человек - тем короче фаза роста волос.
Фолликулы постепенно впадают в спячку, становятся ленивыми, уменьшается их количество + ухудшается состояние кожи в связи с гормональными качелями.
❓ Вопрос: это уже старость или все же дефициты?
🍋 Волосяные фолликулы проходят цикл роста из 4 фаз:
1. Фаза анагена (фаза роста)
2. Фаза катагена (переходная фаза)
3. Фаза телогена (фаза покоя)
4. Фаза экзогена (фаза выпадения волос).
Волосы каждого человека генетически запрограммированы прекращать рост по достижении определенной длины, после чего они проходят фазы катагена, телогена и экзогена, прежде чем отрасти снова
❓ Вопрос: это действительно генетический предел или все же волосам не хватает ресурсов для дальнейшего роста?
#вопрос_ответ
#волосы
2 минуты
5 февраля 2024