Найти тему
57,2 тыс подписчиков

🙌🏻Дорогие друзья, ранее я уже раскрывала эту тему, сегодня еще раз хочу ее поднять в продолжение вчерашнего поста.


Почему многие люди занимаются йогой долго, но у них нет каких-то очевидных и явных успехов?

👉🏻Вопрос интересный и логически продолжает нашу вчерашнюю тему, которую я раскрывала ответом на вопрос подписчицы.

Конечно, если говорить о длительном опыте и практике на протяжении более полугода, то иногда практикующий может замечать успехи, но также сталкиваться с моментами и ситуациями когда приходит *чувство досады*, *неудовлетворенности от практики*.

📉Часто это связанно с непостоянством практики, провалами в занятиях. Это и не дает практикующему ощущать линию его роста и развития практики, об этом я вчера тоже рассказывала подробнее.

Только в данном случае, важно не только иметь постоянность и регулярность практики, но и преподавателя, наставника. Для многих огромная проблема найти хорошего и подходящего по многим критериям преподавателя по йоге для себя.

✅Наличие подходящего преподавателя дает дополнительную мотивацию, скорее всего это обережет вас от травм и ускорит процесс достижения результатов. Так как новичку недостаточно просто открыть уроки на YouTube и пытаться их повторить, подобный способ практики больше подходит тем, кто уже имеет базу знаний и опыт практики.

Также, для достижения результатов, даже при занятиях в группе или под руководством преподавателя онлайн, каждому мешают индивидуальные жизненные обстоятельства или трудности, такие как: дела, работа, нехватка времени, нехватка личного времени.

Есть люди, которые очень рано встают и возвращаются с работы поздним вечером, это также мешает постоянству при занятиях самостоятельно. Все эти жизненные обстоятельства накладывают свой отпечаток на практику и становиться очень сложно выстроить полноценную регулярную практику и как следствие отследить прогресс или результат.

🔥Для получения эффекта и результатов важна постоянность, пусть даже коротких, но регулярных занятий, а не продолжительных хаотичных занятий.

Моментами разовая практика может давать эффекты, но на перспективе и на большом промежутке времени происходит обратное и эффект пропадает. Новичкам я бы посоветовала посмотреть в сторону занятий в группе или с преподавателем онлайн.
1 минута