26 подписчиков
ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ПРОБОВАЛИ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ?
Энергии современного мира невероятно быстры. Согласитесь, ведь мы все-время заняты чем то, куда то бежим, что-то решаем и находимся в бесконечном мыслительном потоке деятельного ума.
А теперь задумайтесь, когда вы последний раз ничего не делали?
Нет серьезно, в истинном понимании этого значения?
Не были заняты просмотром или прослушиванием чего-либо, не вдавались в размышления о чем то?
Попытались вспомнить?
Речь сейчас идет о нашем сознании. Ведь именно оно помогает нам поддерживать эмоциональное равновесие. Быть дружелюбными и внимательными по отношению к себе и окружающим.
Сознание дает нам возможность быть собранными, творческими и в целом развивать положительные внутренние качества.
Но мы часто забываем или вовсе не осведомлены, как важно заботиться о нем. Готовы уделять внимание чему угодно, но не своим внутренним процессам.
В результате мы все чаще находимся в состоянии стресса, хронической усталости и бесконечно тревожных мыслях.
Это замкнутый круг, ведь многие из нас не понимают, что с этим делать и начинают принимать как должное, считая, что такова сама жизнь.
⚠️ НО ЭТО НЕ ТАК
Да, мы не в силах изменить различные неприятные ситуации, с которыми сталкивается каждый, но мы можем изменить свое отношение к ним и научиться иначе на них реагировать и выходить из сложных состояний - в этом сила медитации Осознанности.
Вам необязательно зажигать благовонию и уметь сидеть в позе лотоса)
Всего лишь выберите 10 мин в день, чтобы переключиться с постоянных мыслей и задач на настоящий момент и испытайте это чувство присутствия здесь и сейчас с ясным сознанием.
___________________________________________________________________________________
Подписывайтесь, пишите комментарии, ставьте лайки - это поможет каналу развиваться, а мне писать еще больше интересных статей👍
А если хочешь узнать о практиках и медитациях для развития Осознанности, то жду тебя на моем telegram канале (ссылка в шапке профиля)
С любовью и заботой ваш проводник в мир осознанности, Ася Волконская
1 минута
16 февраля 2024