779 подписчиков
Как поддержать близкого человека?
Поддержка нужна, когда у нашего партнера эмоции от какого-то события зашкаливают. Когда они управляют им и поглощают его внимание. Условно 8, 9, 10 по шкале от 1 до 10.
Когда эмоции на таком уровне, не стоит давать советов. Говорить: а чего же ты ожидал? Обвинять или предлагать план действий.
Достаточно быть рядом: позвонить или сесть поближе.
Уточнить, как вы можете поддержать человека. Может он хочет побыть один. Может хочет молча поплакать в ваших объятиях. Может хочет ругаться и скрежетать зубами.
Скажите, что вам грустно, что близкому больно. Что он/она может поплакать. Что вы рядом.
Главное, не стоит говорить, как вы бы сделали. Что это фигня и все пройдет. Просить взять себя в руки.
Удивительно мало людей соблюдает эти простые рекомендации. Вы будете одним из немногих людей, способных адекватно поддержать.
Если поддержка нужна вам, попросите близкого человека. Объясните как. И предупредите, чего делать не надо. Не стыдно просить помощи. В крайних случаях можно обратиться к психологу, на горячую линию или в церковь
😞
Около минуты
16 февраля 2024