22 подписчика
Операция по удалению очагов эндометриоза для многих неизбежна. Главное, чтобы быть к ней хорошо подготовленной, знать, что тебя ожидает, а также минимизировать риски образования спаек и новых очагов - именно они являются причиной замкнутого круга повторных операций, который так хорошо известен многим женщинам с диагнозом эндометриоз.
Подготовка к операции по удалению эндометриоза и послеоперационный период могут быть полны надежд, опасений и глубокого желания исцелиться. В этой главе я собрала материалы, которые помогут вам пройти пред- и послеоперационные этапы, а также практические советы, которые помогут вам на пути к выздоровлению.
Подготовка к операции
1. Начните с подробной консультации с хирургом, чтобы понять объем операции, методы и ожидания. Вы должны знать, будет ли это лапароскопическая (минимально инвазивная) или открытая операция, чтобы сформировать реалистичные ожидания.
2. Максимально улучшите свое физическое и психическое здоровье. Сбалансированная диета, достаточное количество белков и жиров (см. шаг 3), а также достаточное количество витаминов и минералов укрепят вашу иммунную систему и помогут восстановлению. Легкие физические упражнения, такие как ходьба или йога, повысят физическую сопротивляемость организма. Не менее важна и психологическая подготовка: практика осознанности и упражнения на глубокое дыхание помогут снизить тревогу перед операцией.
3. Подготовьте свой дом к возвращению и запаситесь предметами первой необходимости. Подумайте и организуйте систему поддержки - друзей или родственников, которые могут помочь с питанием, поручениями и эмоциональной поддержкой.
4. Следуйте предоперационным инструкциям, посещайте предоперационные приемы и проходите все рекомендованные тесты и обследования.
Послеоперационное восстановление
1. Следуйте рекомендациям медицинского персонала. Это включает в себя уход за раной или швом, ограничение активности и прием лекарств. Важно понимать признаки инфекции или осложнений и понимать, когда следует обратиться к врачу.
2 Боль после операции - нормальное явление, но эффективное управление ею - ключ к выздоровлению. Используйте обезболивающие средства и немедикаментозные методы обезболивания, такие как грелки для комфорта в области живота или техники релаксации, в дополнение к вашему плану обезболивания.
3. Питание после операции играет важную роль в ускорении вашего восстановления. Клетчатка и вода помогают предотвратить запоры, которые часто усугубляются приемом обезболивающих препаратов. Продукты с высоким содержанием витаминов C, D и цинка поддержат заживление ран и общий иммунитет. Ознакомьтесь с книгой "Добавки при эндометриозе" и прочитайте раздел о добавках, помогающих уменьшить спайки. Сейчас для них самое подходящее время.
4. Отдых необходим, но осторожное движение не менее важно, чтобы предотвратить образование тромбов и способствовать заживлению. Начните с коротких, медленных прогулок, постепенно увеличивая их количество. Избегайте поднятия тяжестей и напряженной деятельности до полного выздоровления.
5 Восстановление - это не только физический процесс. Чувство разочарования, грусти или тревоги - обычное явление после операции. Обратитесь за поддержкой к близким, запишитесь в группу поддержки для людей с эндометриозом или обратитесь за профессиональной консультацией, чтобы справиться с эмоциями в этот период.
6. Прислушивайтесь к своему организму: путь восстановления каждого человека уникален. Обращайте внимание на сигналы своего тела и не торопите процесс выздоровления. Отмечайте маленькие победы и будьте терпеливы к себе, пока вы движетесь к выздоровлению.
7. Долгосрочное лечение: Обсудите с врачом долгосрочные стратегии лечения эндометриоза. Это может включать гормональную терапию, обезболивание и корректировку образа жизни для облегчения симптомов и предотвращения рецидивов. Воспользуйтесь нашей программой - с нашей помощью вы сможете вырваться из замкнутого круга повторяющихся операций, сильной боли и стресса.
3 минуты
16 февраля 2024