20 подписчиков
🍽РАЦИОН НА СЕГОДНЯ
1⃣Белковая каша при похудении🍚:
1. Геркулес
2. Соль, куркума,
3. Твёрдый сыр
4. Белок яйца
5. Пищевые дрожжи по желанию
2⃣Фрикадельки в сливочном соусе🧆:
1. Фарш 500 грамм
2. Лук 1 шт.
3. Яйцо 1 шт
4. Сливки 20% 250 мл
5. Мука 1 ст. л
6. Вода 100 мл
7. Сухари панировачные 4 ст. л
8. Мука 1 ст. ложка
9. Зелень 1 ст. л
10. Картофель 800 грам
11. Сливки 250 мл
12. Масло 2 ст. л
3⃣ Паста с креветками🍝🍤:
1. Паста
2. Креветки
3. Болгарский перец
4. 1/2 красного лука
5. 140 грамм творожного сыра
6. 2 средних сладких томата
7. Соль, перец, зелень, масло
#рецепты
Мой второй канал: Малышарики👶🏻
Около минуты
16 февраля 2024