313 подписчиков
Про связь тревожного расстройства и психотравмы
Сегодня я хочу поделиться с тобой терапевтическим наблюдением, которое часто встречается в моей практике при работе с тревожными расстройствами. Поскольку тревога — это всегда следствие, её причиной, помимо ситуации в настоящем, может быть психотравма.
❔Что такое психотравма и почему она может быть причиной расстройства
⚡Психологическая травма — это ситуация, где присутствовала угроза смерти, и отсутствовала возможность контроля. Угроза смерти может быть и «ненастоящей»: болезненное расставание, болезнь близкого, увольнение — главное, что ЭТО ЗНАЧИЛО для тебя.
В ответ на угрозу смерти и бессилия, мозг использует встроенную программу самозащиты — тревогу. Тревожные мысли постоянно ищут способы избежать повторения травмы в будущем (хотя на самом деле они пытаются справиться с прошлым).
❔Чем отличается работа с тревожным расстройством, вызванным травмой
Главное в работе с такой тревогой — это возвращение в ситуацию травмы, чтобы принять и пережить бессилие. За принятием бессилия уходит и беспокойство — ведь ты больше не ищешь способов боли избежать — их нет.
Работа с травмой тонкая и кропотливая, она требует устоявшегося терапевтического альянса. Но начинаем мы всегда с работы с самой тревогой — протоколами, подходящими под тип её расстройства.
Со следующей недели мы начнём изучать расстройства и протоколы их лечения. А пока выбери, с чего бы ты хотел начать ⬇️
#апельсиновыезаметки 🦊
1 минута
16 февраля 2024