3 подписчика
Хочешь похудеть и не знаешь с чего начать, этот пост для тебя!!!!😉
По своему опыту могу сказать, что самых больших результатов я достигал тогда, когда начинал соблюдать питание, какой бы цель не была, массанабор, похудение, возникает логический вопрос, что для этого нужно, а я вам отвечу ВСЁ МАКСИМАЛЬНО ПРОСТО🔥
Первым делом, вам нужно замерить ваши параметры, вес, рост и в обычном калькуляторе высчитать индекс тела, и понять, что вам нужно, массанабор, или похудение. Затем, узнаете в интернете свой суточный КБЖУ, и выстраиваете питание под этот каллораж, следите за пропорциями и Вы обязательно достигните своих результатов ✊🏼
Около минуты
16 февраля 2024