1 подписчик
ЛЕНЬ АПАТИЯ ПРОКРАСТИНАЦИЯ
Эти понятия часто путают. Разбираемся что к чему.
Различать их стоит чтобы знать, как с этим работать (и жить). Опишу всё максимально просто, чтобы даже ваш котик понял 👇👇👇
1️⃣ #Лень - это когда вы не хотите применять усилия для достижения результата, когда хочется просто валяться и ничего не делать.
Возникает когда вы делаете не то что хотите или результат к которому вы стремитесь с самого начала вас не устраивает.
❓Как бороться?
Никак – является важным сигналом организма намекая, что вам туда не надо!
😁 Как в анекдоте:
Бежит человек по стадиону, а мозг его постоянно спрашивает:
Мозг: Мы от кого-то бежим?
Человек: Нет
Мозг: Мы за кем-то бежим?
Человек: Нет
Мозг: А зачем мы тогда бежим?
2️⃣ #Прокрастинация - это когда мы откладываем важные дела на потом. Именно это понятие чаще всего путают с ленью.
Возникает, когда есть внутренние останавливающие факторы, такие как:
- блоки: я ни разу этого не делал и поэтому не знаю как.
- невротизм: да я же беспомощная тряпка, как я могу что-то сделать?
- неуверенность: если бы мне помогли, может быть, когда-нибудь я бы это сделал.
- стеснение: я не могу этого сделать пока на меня смотрят знакомые. Что обо мне подумают?
- инфантилизм (детское восприятие мира): не хочу и не буду, я не обязан!
- перфекционизм: я либо сделаю всё идеально, либо никак! (Прошёл месяц...)
❓ Как бороться?
1. Дисциплина
2. Мотивация
3. Наградить себя после результата
4. Повторять первые 3 пункта до принятия новой привычки.
3️⃣ #Апатия - психическое состояние подавленности и безразличия с полным отсутствием интереса ко всему происходящему.
Апатия, это синдром и его нужно лечить! Причины могут быть нескольких видов:
- психологические
- психические
- неврологические
- последствия приёма лекарств
Я не буду здесь подробно расписывать каждый вид, однако рекомендую с этим ознакомится самостоятельно.
❓ Как бороться?
1. Обратиться к неврологу
2. Обратиться к психиатру
- Психологи не являются врачами и не лечат данное заболевание!
Если остались вопросы, велком в комменты, а стеснительные в директ.
🖤 Лайк, если было полезно, страшно или страшно-полезно.
1 минута
15 февраля 2024