60 подписчиков
что такое ⏺️ТИХАЯ ИСТЕРИКА
- это внутреннее состояние переполненности, когда человек испытывает огромное эмоциональное напряжение, стресс или тревогу, но не выражает его наружу.
Причинами могут быть разнообразные факторы:
⏺️Чрезмерная нагрузка и стресс
⏺️Личные кризисы, такие как сложности в отношениях, болезнь близкого человека
⏺️Невозможность выразить свои чувства и эмоции из-за страха осуждения или непонимания
⏺️Психологические травмы и неразрешенные конфликты из прошлого
Симптомы могут включать:
🌸Постоянное ощущение усталости и истощения.
🌸Бессонницу или, наоборот, повышенную сонливость
🌸Потерю аппетита или переедание.
🌸Отсутствие интереса к привычным занятиям.
🌸Чувство тревоги и беспокойства без видимой причины.
🌸Внутреннее напряжение и раздражительность.
Как справиться с данной проблемой:
1️⃣Признать данную проблему
2️⃣Общение с близкими
3️⃣Профессиональная помощь
4️⃣Самоуход
5️⃣Регулирование нагрузки
Тихая истерика – это серьезный сигнал о том, что необходимо замедлиться и заботиться о себе.
#психология
Около минуты
15 февраля 2024