83 подписчика
По мнению экспертов яйца нужно употреблять обязательно 👈
Постоянное питание 🍳'ПОВЫШАЮТ ИММУНИТЕТ'. Съедая яйцо, человек получает мощный заряд витаминов и макроэлементов – в том числе, ПНЖК Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин. 🍳 СТИМУЛИРУЮТ МОЗГ Яйцо - лучший источник холина. Это вещество способствует работе мозга, улучшает память, предотвращает возникновение гипертонии, дефекты в работе нервной системы и печени. 🍳 ПРОДУКТ КРАСОТЫ Это объясняется тем, что яйца содержат серу, цинк, витамин А и В12 🍳 ВЫСОКИЙ ИНДЕКС СЫТОСТИ Из-за свойства надолго поддерживать чувство сытости, этот продукт убережет от переедания и лишних калорий. Прекрасный диетический завтрак. 🍳 СНИЖАЮТ СТРЕСС И БЕСПОКОЙСТВО Аминокислоты в яйце оказывают влияние на психическое здоровье. Согласно недавним исследованиям, белок яйца может значительно повысить уровень триптофана в плазме крови.
Около минуты
15 февраля 2024