Питательный и полезный завтрак⤵️
⚪️Залить на ночь
АМАРАНТОВУЮ КРУПЧАТКУ домашним йогуртом (по типу овсянки).
⚪️Добавить туда же семена чиа (можно попробовать вкус только этих двух ингредиентов, без добавок).
За ночь крупчатка разбухнет в йогурте и превратится в очень полезное вкусное блюдо.
⚪️Соотношение крупчатки и йогурта, примерно 1:1,5/2. Это на глаз.
Йогурта можно добавлять сколько вам хочется.
Вкусно и без всяких других добавок, но можно добавить: мед, орехи, фрукты, ягоды.
Очень удобно готовить это блюдо с вечера «ленивый» и полезный завтрак, особенно когда утром нет на это времени.
Приятного аппетита❤️
Около минуты
15 февраля 2024