72 подписчика
Как мы живем? График семьи с ребенком с СДВГ.
🔵 У СДВГ более 100 проявлений, и в каждом случае своя уникальная комбинация симптомов. У сына, помимо прочего, астения – он очень быстро устает, нуждается в долгом восстановлении. Если проигнорировали, что он устал, получим огромную истерику с агрессией.
⏰ Максимально убрать такие нежелательные моменты помогает четкий режим дня. Сейчас он в первом классе и живёт по следующему расписанию:
📍 6.45 – подъем
📍 8.15 – 13.30 школа
📍 15.00 – 16.10 дневной сон
📍 17.30 – 18.30 дополнительное занятие
📍 19.30 – 21.00 выполнение д/з, личное время
📍 21.30 – сон
🔵 Важные моменты:
🔸 Расписание всегда одно и то же, с небольшими отклонениями (экскурсия в школе, перенос доп.занятия и тп).
🔸 Расписание обсуждается с ребенком каждый раз. Вечером проговариваем, что будет завтра в течение дня – снижает тревожность, даёт ощущение стабильности.
🔸 Дневной сон организован в то время, когда он максимально уставший. Время доп.занятий подобрано специально, чтобы он успел поспать.
Подпишитесь на канал, чтобы ничего не пропустить!
Около минуты
15 февраля 2024