3267 подписчиков
ВАЖНЕЙШЕЕ ПРАВИЛО РЕАБИЛИТАЦИИ после инсульта
Что важнее при восстановлении? Количество тренировок, повторений? Или важно качество? Попробовал оба варианта.
Начал с количества Так как узнал, что навык закрепляется в мозге после
2, 3 и даже 4 тысяч повторений. Значит главное количество! И я начал…, больше повторов упражнения, больше шагов, больше движений рукой, больше, больше, больше.…
Получил обратный эффект. При большом количестве появлялась усталость. На усталости начинались ошибки и именно они закреплялись, а не нужный навык.
Стал хуже двигаться, ходить, говорить… Выходит мои героические усилия - ошибка! Гнаться за количеством при восстановлении не надо.
Тогда решил нажимать на качество. Что из этого вышло смотри в продолжении…
Около минуты
15 февраля 2024