59 подписчиков

☀️ Как избежать утренней раздражительности:

1. Не залеживайтесь в постели. Вставайте сразу после пробуждения

2. Завтракайте здоровой пищей

3. Откажитесь от кофе по утрам

4. Примите душ

5. Не берите телефон, пока лежите в кровати

6. Помедитируйте, займитесь йогой или прогуляйтесь

7. Постарайтесь вставать раньше, чтобы было больше времени на подготовку к новому дню

Было полезно? Ставь - 💜

Около минуты

15 февраля 2024