163,9 тыс подписчиков
Мудры многим нравится использовать, чтобы помогать себе, своему здоровью, улучшать состояние нашего лица, снижать стресс и эмоциональное напряжения. Также мудры обычно не занимают у нас большое количество сил и времени. И вот есть такая мудра, которую называют раковина. 
Мудра шанкха или мудра раковина нередко используется тем, кто много разговаривает, ведет в течение дня долгие диалоги, и мудра помогает хорошо усиливать голос, уменьшать усталость после разговоров. Помимо этого мудра полезна для укрепления наших защитных сил ( особенно связанных с голосом, горлом ). Но, также эту мудру иногда используют для того, чтобы улучшить состояние волос, сделать их более густыми, объемными, уменьшат выпадение и проблемы с волосами. Также мудру иногда используют для улучшения состояния нашего лица.
Чтобы сделать мудру:
- Правой рукой четырьмя пальцами обхватываем большой палец левой руки.
- А большой палец левой руки прикладываем к подушечки указательного пальца левой руки.
Делают мудру 10-15 минут.
А вы делаете мудры? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
2 февраля 2024
488 читали