14,9 тыс подписчиков
Как упорядочить свой ЦЕЙТНОТ
Друзья, пятница. Конец недели. И я тут 🤔 задумался: почему мы ничего не успеваем?
Парадокс: живём в самых комфортных условиях, которые человечество когда-либо видело. Весь быт взяла на себя техника, на дом доставляют всё что хочешь, ответ на любой вопрос можно получить в один клик в чате GPT.
⠀
🤷🏻♂️Почему при этом нас регулярно к вечеру накрывает чувством, что мы опять что-то не успели?
⠀
☝🏻Есть два ярких показателя нашей сегодняшней жизни, которые «помогают» нам превращать сутки в миг, который мы даже не успеваем заметить:
⠀
1️⃣Культ достигаторства напополам с мгновенным доступом к любой информации
⠀
Мы с детства живем в режиме «Быстрее, не копайся, делай уроки, потом на тренировку, потом на английский. Ты ещё не сел за уроки??».
⠀
🤦🏻♂️ Дальше хуже: мы открываем соцсети, и на нас обрушиваются истории супермегауспешных людей, которые учились сразу в 3-х вузах, параллельно завели семью с 5 детьми и собаками, а сейчас нон-стоп ведут тренинги непосредственно с пляжа на Мальдивах, потому что они так смогли, сможешь и ты, камон! 😆
⠀
А следом из каждого утюга сыплются предложения 😵💫 поскорее выучить все новые профессии, которые удержат нас в режиме конкуренции с той семьёй, которая с 5 детьми на Мальдивах.
⠀
👉🏻И мы включаемся: УСПЕТЬ ВСЁ! А в перерывах пропадаем в тех же соцсетях за бездумным скроллингом ленты.
2️⃣Тайм-менеджмент
⠀
Парадоксально, но этот ценный вроде навык тоже сжирает наше время. Именно потому, что мы пытаемся подчинить его и тем самым устраиваем себе режим 🕙 «успеть за час». Ключевое тут — «успеть». Оно врубает в нас тревогу, ощущение отсутствия контроля за ситуацией. Вспомните, как долго тянется тот же час, когда вы позволяете себе замедлиться?
⠀
✅ Попробуйте говорить себе «не торопись», «спокойно» вместо «не успеваю!», «чего так долго?!».
⠀
✅ Попробуйте ежедневные 2 часа листания соц. сетей заменить на любые комфортные медитативные техники или на другой способ осознанно замедлиться. Когда не гонишься за временем, появляется время узнать у себя, точно ли мне нужна эта гонка.
⠀
❓Друзья, а вы всегда всё успеваете? На что не хватает время?
👍 - если было интересно
1 минута
2 февраля 2024