Найти в Дзене
313 подписчиков

Про ПОПРОСИ


Как получить от другого то, что ты хочешь? Достаточно ‘ПОПРОСИ’ть:

🔤— Перечисли факты
Опиши конкретную ситуацию сухими фактами, без эмоций.

0️⃣— Опиши свои эмоции
Вырази свои эмоции о конкретной ситуации. Будь честным.

🔤— Попроси
Озвучь свою просьбу или отказ.

🔤— Расскажи, почему тебе важно то, о чем ты просишь

0️⃣— Обсуди варианты
Предложи разные варианты получаем желаемого и возможные компромиссы

🔤— Стой на своем
Сосредоточься на своей позиции и цели, не отвлекайся.

🔤— Игнорируй атаки
Если собеседник нападает, угрожает или уходит от разговора, игнорируй и стой на своем.

В последнее время мы чаще говорим о тебе, чем обо мне. Мне грустно, что так происходит. Я бы хотела, чтобы ты интересовался мной чаще. Так в наших отношениях снова будет баланс, и мне будет комфортнее. Как мы сможем это сделать?
Ты попросила меня взять на себя обязанность мыть посуду. Меня это разозлило. Я бы хотела, чтобы посуду каждый мыл за собой сам. Так будет справедливо, ведь все наши обязанности по дому разделены пополам. Какие альтернативы есть у твоей просьбы и моего желания?

#апельсиновыенавыки 🦊
Около минуты