3286 подписчиков

Привыкнуть к стрессу можно, только есть одно «НО»… Пока ты «привыкаешь» он тебя убивает. Можно не привыкнуть и в молодом возрасте получить инсульт.

Убрать стресс не получается? Сократи!

Например не втягивайся в негатив. Это сложно! Мозг же любопытен и нам интересно, а чего это там за дрянь? Чтобы не влипать в проблемы применяю простой способ, он реально работает.

Переключаю внимание на позитивное. Самое простое, про себя спеть песню или прочитать стихотворение, считалку… Это переключает с негатива. Попробуйте. Только приготовьтесь за ранее, что вы там будете петь, читать… В стрессовой ситуации трудно чего-то вспомнить. Мозг встанет в ступор. Должна быть заготовка.

Около минуты

2 февраля 2024