97 подписчиков
Брокколи: польза и вред для организма🥦
#ОбедсМинздравом
Брокколи имеет устойчивую репутацию крайне невкусного продукта, модного у адептов здорового обрраза жизни. Разбираемся в популярности этого овоща.
🥛Брокколи содержит огромное количество важных для человека витаминов и минералов. По своему химическому составу брокколи обгоняет цветную капусту. Например, в 100 г продукта находится столько же кальция, сколько в стакане молока.
Большое количество клетчатки в составе способно не только насытить организм, но и очистить кишечник, восстановить нормальное пищеварение, избавить от запоров.
❌У любого продукта есть противопоказания. Но у брокколи их совсем немного. Не рекомендуется употреблять этот продукт людям:
• с болезнями поджелудочной железы;
• с повышенной кислотностью желудка;
• с непереносимостью грубой клетчатки;
• употребляющим препараты для снижения свертываемости крови;
• страдающим гипотиреозом — заболеванием щитовидной железы.
Ешьте брокколи и будьте здоровы!
Около минуты
2 февраля 2024