51 подписчик
Язык тела не только отражает наши внутренние эмоции, но и в значительной степени формирует их.
Когда мы учимся фальсифицировать сигналы своего тела, то почувствуем внутренние изменения.
Если говорить проще - то сутулый и несчастный человек определенно станет более счастливым, если будет заставлять себя ходить ровно.
#упражнение
ПРоведите над собой эксперимент. Встаньте ровно, положив руки на бедра, при этом голова прямо, Макушкой потянитесь к небу/потолку и расслабьтесь.
После двух минут такого упражнения, в вашей крови поднимется уровень тестостерона и снизится уровень гормона стресса - кортизола. От чего вы почувствуете себя более уверенными в себе.
Такими же волшебными свойствами обладают слова.
Уберите из вашей повседневной речи слова: "беспокойство", "тревога", "боязнь", "страх" - вы увидите как преобразиться ваша жизнь уже через неделю.
Еще одно упражнение: Возьмите зубами ручку или карандаш - это расслабит ваши лицевые мышцы - и уже скоро вы начнете улыбаться не искусственно , а по настоящему - от прилива радости😉
Около минуты
2 февраля 2024