15 подписчиков
ИДЕМ В ГОСТИ, КОГДА СИДИМ НА ПП
Не вижу в этом ничего страшного. Во – первых, мы сидим не на диете, которая подразумевает определенный набор продуктов. Мы считаем калории. За месяц я уже примерно могу определить, сколько калорий в том или ином блюде. Белковые продукты тоже знаю.
К тому же, мы идем не к посторонним людям, а к родственникам или друзьям. Можно их предупредить заранее о своей системе питания. Я, например, некоторые продукты не ем совсем с детства, такие как лук, чеснок, грибы, капусты. Близкие люди знают об этом, и когда готовят салат, ставят спичку, где моя половина. И хозяева не пострадали, и я довольна.
Если гости пришли к вам, здесь все еще проще. Потому что вы на своей территории, и можете готовить себе так, как надо.
В современных ресторанах иногда пишут калорийность блюда, да и возможность выбрать там колоссальная.
Так, что считаю, что все это отговорки – нарушил, поел в три горла, страдаю, заедаю, и чего хуже запиваю это алкоголем.
Дело за вами, выход есть всегда.
Сегодня завтрак – морковно – сырные вафли и голубика (хорошо, что летом разнообразных ягод много заморозили
Обед – гамбургеры ПП (булочки сделаны из яиц и в 9 штук добавлено всего 15(!) грамм муки), небольшие кусочки курицы, ну и остальное творожный сыр, и овощи
Перкус – цикорий с молоком, оставшиеся от завтрака вафли
Ужин - плов
1 минута
1 февраля