455 подписчиков
#вопрос
А что, правда Оземпик такой крутой и отнимет хлеб у нутрициологов?
Действующее вещество — семаглутид, который имитирует глюкагоноподобный пептид-1 (ГПП-1). Это «гормон сытости», который вырабатывается в кишечнике. То есть, люди на семаглутиде не голодны, едят меньше и поэтому худеют.
Если не брать побочки (их не много, и они неужасные из тех, что сейчас известны), цену и необходимость делать уколы, что многих лекарств касается, то тут есть несколько проблем.
1. Интуитивно это и так очевидно, но недавно выяснилось экспериментально: прекратившие прием семаглутида через 20 недель набрали большую часть потерянного веса. То есть, надо понимать: скорее всего, с чем зашел в вагончик, с тем и выйдешь, если с едой, голодом, насыщением, спортом и зож отношения сложные.
2. Вторая проблема следует из первой: вероятно, это должно быть пожизненное лечение. Что, как минимум, дорого.
3. Отсюда третья проблема: никто не знает действительно долгосрочных последствий. Не полгода-год, а несколько лет, 10, 20 и больше.
4. Как пишут те, кто изучает препарат на практике, худеют от семаглутида не все. Учёные разделили людей с ожирением на четыре типа:
— те, кому нужно съесть много, чтобы стать сытым (назвали «голодным мозгом»);
— те, кого насыщают обычные порции, но голод наступает между приемами пищи очень быстро («голодный кишечник»);
— те, кто ест, чтобы справиться с эмоциями, заедание стресса, депрессии и т.п. и сюда же входит гедонистический голод, то есть любовь ко всему вкусненькому («эмоциональный голод»);
— и те, у кого по какой-то причине относительно медленный метаболизм.
По наблюдениям, на семаглутид лучше всего реагируют люди второго типа.
5. Люди уходят в крайность и теряют слишком много веса — и не только жира, но и мышц. Потому что когда вы просто не едите (и не получаете достаточно белка, не занимаетесь силовыми), уходит всё. А терять мышцы вредно всем.
А для возрастных женщин резкое похудение особенно неполезно. Если серьезное ожирение, то рекомендуется быстро потерять 5-10% массы тела, что уже оздоравливает организм, и потом дальше постепенно худеть. Быстрое похудение сразу на много кг — это растущий риск остеопороза и переломов. А потеря мышц — это снижение «функциональности», что тоже косвенно влияет на здоровье костей (легче потерять равновесие и упасть).
Ну и косметические проблемы резкого похудения в возрасте: много «лишней» кожи на лице и теле, которая уже, скорее всего, не успеет подтянуться, т.к. эстрогенов мало. То есть, можно уже откладывать деньги на подтяжку всего.
6. Если человек просто ничего не ест (а на препарате, убирающем голод, это несложно) и не сильно беспокоится об этом, он может недополучать витамины, минералы, волокна и т.п., что может сказаться на здоровье.
В общем, похудеть быстро к лету, может, и можно, а дальше без здорового питания, спорта полезных привычек и всей этой скукоты не обойтись.
2 минуты
1 февраля 2024