162,3 тыс подписчиков
Лобное брюшко - многие не из нас недооценивают работу с данной зоной, а ведь именно лоб является причиной активного старения лица, изменений на лице в виде горизонтальных морщин на лбу, нависших век, мелких морщин вокруг глаз, а также мешков под глазами и даже брылей с носогубными складками. А ведь лобное брюшко очень часто у нас приходит в состояние повышенного тонуса.
Вспомним о том, что у нас лобное брюшко и затылочное брюшко - это одна единая лобно- затылочная мышца. Эта мышца получает очень большую нагрузку от мышц задней поверхности шеи, а также сам лоб входит в состав задней поверхностной цепи, которая у нас идет от пальцев стоп по всей задней поверхности тела, заканчиваясь в области лба. И , если лоб напрягается, то это становится причиной морщина на лбу, нависших век и отеков вокруг глаз, сами объемы кожи век и круговая мышца глаз в тонусе начинает давить на жировые пакеты лица. И это уже причина брылей и носогубных складок.
Почему лоб рекомендуется расслаблять, например, с таким упражнением:
- Садимся на стуле прямо.
- Ладорт кладем на лоб и плотно прижимаем.
- стараемся тянуть руки к вискам, а брови пытаемся нахмурить.
Фиксируем положение на 10-12 секунд, затем расслабляемся и делаем еще 5-6 повторов.
А вы делаете такие упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
1 февраля 2024
504 читали