16 подписчиков
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ В ПЕРИОД НЕГАТИВНЫХ СОБЫТИЙ.
Жизнь каждого человека полна как радостных, так и тяжелых моментов. Периоды, когда происходят неприятные или даже трагические события, безусловно, очень сложны для переживания. Однако в такие времена особенно важно сохранять позитивный настрой и веру в лучшее.
Психологи рекомендуют несколько способов, которые помогут поддерживать позитивное мышление в трудные периоды:
1. Сосредоточьтесь на том хорошем, что есть в вашей жизни сейчас. Вспоминайте моменты, когда вы испытывали радость, любовь, гордость.
2. Не замыкайтесь в себе, общайтесь с близкими и друзьями, которые поддержат вас в сложной ситуации.
3. Занимайтесь делами, которые приносят удовольствие и чувство удовлетворения: хобби, спорт, творчество. Это поможет отвлечься от негативных мыслей.
4. Старайтесь каждый день находить позитивные моменты, даже самые маленькие: солнечную погоду, вкусный обед, приятный разговор. Фиксируйте их в дневнике благодарности.
5. Будьте заняты какой-то полезной деятельностью, которая не даст увязнуть в негативе. Помогайте другим людям - это вселяет уверенность в собственных силах.
6. Если трудно справиться самостоятельно, не бойтесь обратиться к психологу за профессиональной помощью.
Сохраняя позитивный взгляд, мы преодолеваем жизненные трудности намного легче. Вера в себя и свои силы, поддержка близких помогут пережить даже самые сложные времена. Главное - не терять надежду и идти вперед с оптимизмом!
1 минута
1 февраля 2024