39 подписчиков
Эмоциональное выгорание. Что это и как с этим бороться?
Эмоциональное выгорание - это что-то вроде постепенного "выключения" наших эмоций. Которые просто перестают работать так, как должны.
Оно появляется, когда мы просто "переусердствовали" с нашими внутренними эмоциональными ресурсами. Ведь многие не умеют слушать свой организм и работают на износ.
Его симптомами могут быть:
👉🏻 Чувство физического и эмоционального истощения
👉🏻 Отсутствие мотивации в работе, которая вам нравится
👉🏻 Постоянный стресс, тревога и апатия
👉🏻 Ухудшение отношений с близкими
👉🏻 Чувство ненужности и беспомощности
👉🏻 Повышенная раздражительность
Как с этим справиться ❓
Начать чувствовать себя и свое тело. Вовремя прислушиваться к своему организму и уделять внимание балансу между работой и отдыхом. А также не забывать посещать специалистов, если
потребуется.
С заботой,
клиника ORIENTIR 🩵
Мы находимся по адресу:
📍 г. Санкт-Петербург,
Невский проспект 129
👩🏻⚕️ Часы работы с 10:00 до 22:00
☎️ +7-965-099-77-33
Около минуты
1 февраля 2024