ПАМЯТКА БЕРЕЖНОСТИ К СЕБЕ
1. Вы имеете право чувствовать что угодно, когда угодно. Нет неправильных, некрасивых или неуместных чувств.
2. Только вам решать, как проживать свои чувства – с какой интенсивностью и какими способами (главное безопасно для себя и окружающих). Никто не может советовать вам «забить и не париться».
3. Вопрос к себе «Мне понравилось?» всегда лучше, чем «Что обо мне подумали другие?»
4. Не берите себя на слабо, когда голодны, не выспались или устали. Лучше возьмите себя за руку и уведите туда, где можно раздобыть тишины, чая и бутербродов.
5. Не требуйте от себя ярких чувств: искренность не зависит от громкости, они внутри.
6. Вы всегда имеете право сказать: «Пожалуйста, не кричите на меня». А если вам пытаются всучить чувство вины, его можно не брать.
Желаю Вам, БЕРЕЖНОСТИ К СЕБЕ!
Около минуты
1 февраля 2024