237,4 тыс подписчиков
Привет!
Мысль о том, чтобы похудеть не покидает вас?
Но какую диету выбрать?
При выборе диеты для снижения веса важно ставить во главу угла здоровье и индивидуальные потребности. Здоровье - это самое ценное, что у нас есть.
Также необходимо подбирать для себя такую диету, которой будет комфортно придерживаться длительное время.
Основные моменты при выборе способа похудения:
- учитывайте личные предпочтения,
- питание должно быть сбалансированным и разнообразным
- питание должно быть умеренным по количеству калорий, ведь похудение связано с дефицитом калорий.
Самый лучший способ похудения, который не вредит здоровью, на мой взгляд, подсчёт калорий и БЖУ.
А последовательность и терпение в процессе похудения приведут вас к успеху!
Около минуты
2 февраля 2024
3323 читали