902 подписчика
Что важно знать о сладостях?
Если вы хотите скинуть парочку лишних кг после новогодних праздников и уже пообещали себе не есть десерты, сегодня можно сделать исключение.
1 февраля – день десерта!
Можно позволить себе, например, немного тёмного шоколада. Его полезные свойства обусловлены содержанием какао-бобов и относительно низким содержанием сахара.
Умеренное потребление тёмного шоколада способствует:
⚪️ повышению продуктивности головного мозга
⚪️ нормализации артериального давления
⚪️ снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний
Если решили побаловать себя сладким, то делайте это в первой половине дня, когда вы более активны, а значит энергии расходуете больше. Помните, что сладости – это прежде всего продукты, в составе которых имеется довольно большое количество сахара. Обязательно учитывайте это и соблюдайте меру!
Больше интересного читайте в нашем канале.
Около минуты
1 февраля 2024