1313 подписчиков

🥦 РАЗБОР ПРОДУКТА 🥦

Брокколи не зря считается полезной. Богатый состав растения содержит такие чрезвычайно полезные для организма микроэлементы:

🔸 селен

🔸 кремний

🔸 железо

🔸 кальций

🔸 бор и йод

А также белки, клетчатку и множество других биоактивных нутриентов (метионин, холин, аминокислоты и пр.).

В чём польза для организма❓

- способствует выводу свободных радикалов, токсинов, шлаков и отработанных клеток

- помогает выводить излишки жидкости из организма, являющиеся одной из причин целлюлита

- является ценнейшим продуктом в питании женщин, вынашивающих ребенка из-за высокого содержания фолиевой кислоты

- в ней содержатся нутриенты, нормализующие инсулиновый уровень и защищающие сосудистую стенку от повреждений

Чем же еще так хороша брокколи?

Несомненно, высоким содержанием растительных волокон, естественным образом очищающих кишечник и приводящих в норму пищеварение.

Делюсь рецептами из брокколи, которые не только полезны, но и порадуют ярким вкусом

и ещё 1

Около минуты

1 февраля 2024