4788 подписчиков
«Как распределить ресурс на все сферы жизни без ухудшения качества?
Если я с головой ухожу в семью и быт, то не остаётся сил для работы, или например если я много начинаю работать, вкладываю душу в новые проекты, то дома все колом встает.
Или например, когда я держу фокус на себя, своё внутреннее состояние, здоровье и внешний вид, то начинают страдать другие сферы (это бьёт по финансам, на детей и мужа мало времени остаётся). Как достичь гармонии в этом колесе баланса?»
Кто разделяет эту проблему автора вопроса?
На этот вопрос я отвечала в моей школе психологии и вот как я ответила 👇
Гармония невозможна без жертв.
Когда вы слышите маниакальные рекомендации в духе «вставай раньше, успевай больше, ной меньше», знайте, что на длинных дистанциях выжимать из себя больше ресурса, чем имеется, не получится. Организм начнет протестовать, он не может безлимитно выдавать и выдавать.
Гармония требует отсечения лишнего. Простой анализ на листочке: «что для меня по настоящему важно», «что я точно хочу оставить для себя на ближайшие годы?» поможет расставить приоритеты, отсечь лишнее и прийти к гармонии внутри себя.
Kindly reminder отсечение лишнего и сберегание важного требует здоровых личных границ. Уверенно и без вины говорить «нет» тем, кто может помешать нам выстраивать нашу жизнь так, как нам удобно.
Так что проверьте себя, как у вас с границами обстоят дела?
В моей «Школе психологии для жизни» мы учимся выстраивать границы и чувствуя себя расставлять свои приоритеты. Мы учимся говорить «нет», у нас есть целая система как это делать.
Семестр «Границы» стартует 1 марта и сегодня открываем активный сбор заявок в Анкету предзаписи 👇
Чем раньше попадете в анкету, тем выгодней условия участия для вас.
1 минута
1 февраля 2024