Когда не хватает энергии, попробуйте треугольное дыхание. Каждый этап должен длиться 3 секунды: вдох, задержка дыхания, выдох. Можно ориентироваться на тиканье механических часов. Повторите от 5 до 10 раз — и вы ощутите прилив бодрости.