479 подписчиков
При созависимости мы часто теряем контакт с эмоциональной частью себя: мы отстраняемся от чувств, чтобы стать неуязвимыми, и отвергаем их.
Временами нам кажется,что легче вообще не чувствовать. И тогда мы заставляем чувства исчезнуть.
Поэтому в созависимости много угнетения, подавленности и депрессивности.☝
Именно эти состояния возникают на месте "отсутствия" чувств.
При этом созависимый чаще всего отлично понимает чувства и переживания другого.
Признание своих чувств требует от нас решиться что-то начать делать относительно своей жизни. Потому что чувства точно укажут на наши потребности и ценности.
Конечно чувствами жизнь не заканчивается. Хорошо, когда чувства не диктуют нам то, что делать. Но они не терпят игнорирования. Они важны!
💫 Во-первых, чувства - это источник жизненных сил, близости и самой жизни.
💫 Во-вторых , чувства - это индикатор нашего состояния ("мне хорошо" или "мне плохо" - ощущение этих состояний помогает нам быть в контакте с реальностью : "Что сейчас происходит?").
💫 В-третьих , чувства являются мотиваторами (гнев мотивирует нас к разрешению проблемы, страх побуждает бежать от опасности, обида велит держаться в стороне).
💫 В-четвёртых , чувства обеспечивают нас информацией о нас самих - наших желаниях, стремлениях, амбициях. Они помогают нам открывать себя, узнавать, кем же мы являемся на самом деле.
А как вам помогают ваши чувства?
Какое место они занимают в вашей жизни?
1 минута
1 февраля 2024