20 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
πΆπ»ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ 3 ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ:
1β£Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½Π΅Π³ΠΈΡΡ π¦
2β£ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ ππ²
3β£Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π·Π²ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΡΠΆΠΈΠΊΠ° π¦
#ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅
ΠΠΎΠΉ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Fitnes Motivation πͺ
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
1Β ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»ΡΒ 2024