176,9 тыс подписчиков
Вопрос: рыбу по жизни не ем вообще, на красную рыбу типа лосося жесткая аллергия. Врач сказал, что по всем внешним признакам у меня недостаток ОМЕГА 3. Что посоветуете?
Мой ответ: посоветую сходить к другому врачу. Недостаток омега-3 невооруженным глазом не видно. Даже если у вас вдруг шерсть перестала лосниться, то еще не повод. Многие люди не едят рыбу и как-то справляются. В пустыне, например. Разнообразьте рацион за счет разных растительных масел, орехов и семян. Если очень хочется, то купите любую добавку с омега-3, но не ешьте больше 4 граммов в день.
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200
Около минуты
1 февраля
5031 читали