5 подписчиков
#Мотивация #ПовышениеМотивации
🙂 Привет! Недавно я вам рассказывал про формулу мотивации, помните?
⚡️ Мотивация = Вера в успех x Ценность действия / Импульсивность + Задержка в получении.
Сегодня давайте поговорим о том, как можно повысить нашу мотивацию.
Первое, на чем стоит сосредоточиться, - это увеличение веры в успех. Как это делать? Нужно находить то, что вас вдохновляет и заставляет верить в себя. Это может быть что угодно: достижения других людей, книги, музыка, фильмы – всё, что помогает вам чувствовать, что вы тоже можете добиться успеха.
Вот несколько идей:
🔖 Определите, что именно вас вдохновляет. Это может быть что угодно: от историй успеха до личных примеров тех, кто достиг своих целей.
🔖 Запишите или соберите эти вещи. Создайте плейлист с вдохновляющей музыкой или коллаж из картинок и цитат, которые мотивируют вас.
🔖 Убедитесь, что все это у вас под рукой. Например, украсьте своё пространство картинами или цитатами, которые будут мотивировать вас каждый день.
⁉️Что дальше?
- А дальше, у меня есть еще куча техник и идей, как повысить веру в успех, и я обязательно поделюсь ими с вами в следующих постах.
- А потом мы перейдем к тому, как повысить ценность наших действий – тоже будет целая серия постов с разными практиками.
- И, конечно, не забудем про уменьшение импульсивности и задержки в получении результатов – для этого тоже будут свои посты.
1 минута
1 февраля 2024