Какой же полезный этот чудо - овсяноблин! 3-5 столовых ложек овсяной каши в сухом виде, туда же одно яйцо куриное или 3 перепелиных, 5 столовых ложек молока с низкой жирностью, без добавления соли и сахара, размешиваем и даём постоять 5-10 минут, так же по желанию можно пробить блендером и обжариваем на сковороде используя пару пшиков растительного масла, начинка может быть любая. У меня киви, шоколадная паста одна большая чайная ложка и семена чиа, завтрак готов! 💃🔥👍Он реально дает энергию на пол дня, проверила на себе и влюбилась в этот и вправду чудо -овсяноблин! 😉👆🔥