Когда мы не ощущаем счастья, мозг не подсказывает, какого именно гормон ему не хватает. Так что придется самостоятельно выяснять. Вот несколько вопросов, которые могут помочь:

✅Я поддерживаю физическую активность? (Эндорфин)

✅Я часто проявляю эмоции? (Эндорфин)

💻Я развиваюсь в профессии? (Дофамин)

💻Я часто узнаю что-то новое? (Дофамин)

💡У меня есть поводы для

гордости? (Серотонин)

🤗У меня есть люди, о которых я забочусь? (Окситоцин)

🤗У меня есть люди, которые заботятся обо мне? (Окситоцин)

Вы можете получить некоторые гормоны, «не вставая с дивана».

💡Закройте глаза, представьте любимого человека счастливым – и ваш мозг выделит окситоцин.

💡Создайте список ваших достижений, чтобы зарядиться серотонином.

На сеансе гипноза мы наполняемся сразу всеми возможными гормонами, именно поэтому вы чувствуете после сеанса такой прилив сил и внутренние изменения.

00:14

Около минуты

31 января 2024