897 подписчиков
Во всём нужен баланс!
Особенно в количестве потребляемой соли. Андрей Тяжельников, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению напоминает, что чрезмерное употребление солёной пищи может навредить здоровью почек – избыток задерживает жидкость в организме.
- Суточная норма соли – не более 5 г (одна чайная ложка соли без горки)
- Полностью отказываться от соли нельзя, она – неотъемлемый компонент водно-солевого баланса
- Избыток соли задерживает жидкость в организме, что создаёт дополнительную нагрузку на работу почек
Помните, что организм извлекает соль из пищи. Она содержится в помидорах, огурцах, картофеле, яйцах и других продуктах.
Больше интересного читайте в нашем канале.
Около минуты
31 января 2024