17 подписчиков
Мне лень. Что делать?
Спойлер - лени не существует.
Лень - это защитная реакция организма. Почему же мы чувствуем лень?
1. У вас нет физических сил.
2. У вас нет эмоциональных сил.
3. Страх оценочных суждений.
4. Отсутствие мотивации.
Примеры:
1. Хочу заняться спортом, но мне лень.
Ответ: «У меня нет физических и эмоциональных сил, у меня нет мотивации».
2. Хочу на новую работу, но мне лень.
Ответ: «Я боюсь, что на новой работе у меня ничего не выйдет».
3. Хочу сменить сферу деятельности, но мне лень.
Ответ: «Я боюсь, что люди меня не оценят, не признают. Я боюсь, что не справлюсь».
Любая лень - это не противник, лень - это ваша защита. Подумайте, чего вы боитесь, когда откладываете дела на потом? Почему вы не можете начать бегать? Что стоит за ленью, когда вы не хотите никуда ходить в свой выходной?
Что делать?
1. Наполняем свое физическое и эмоциональное здоровье.
2. Ищем мотивацию. Не то, что подруга/мама посоветовала. Ищем свою истинную мотивацию.
3. Оцениваем, чего я боюсь? Что будет, если я не справлюсь?
Около минуты
31 января