19 подписчиков
Что такое кофе - медитация?
Из названия приходит ассоциация с утренней медитацией, а вот и нет.
Данная медитация делается в расслабленном состоянии перед сном. Каждый день, перед тем, как погрузиться в сон, нужно постараться думать о том, что хорошего сделано за сегодняшний день. Отправляя туда свои мысли и энергию, радуйтесь за человека или людей, которым вы помогли.
От себя добавим, примерно тридцать минут раскрашивания мандал перед сном с позитивным мыслями и воспоминаниями о прошедшем дне, принесут такой же положительный результат и помогут настроиться на качественный и спокойный сон. Ведь думать о хорошем и одновременно рисовать, намного проще и эффективнее!
Около минуты
31 января 2024