ГЛАВНЫЕ ЗАЩИТНИКИ ОТ ОНКОЛОГИИ НА СТОЛЕ

1. Овощи семейства крестоцветных. Брокколи, цветная и прочие виды капусты. Желательно не кипятить а запекать или готовить в пароварке.

2. Зеленый чай. Заваривать 10 минут, выпивать в течение часа 3-4 кружки в день.

3. Куркума. Добавлять в блюда, сочетая с черным перцем, иначе не усваивается (достаточно щепотки в день). Схожими свойствами обладает имбирь.

4. Грибы. Шампиньоны, вешенки, различные виды японских грибов.

5. Оливковое масло. Лучше холодного отжима, 1 столовая ложка в день.

6. Сливы, персики, абрикосы (косточковые). Согласно последним исследованиям, защищают не хуже ягод.

7. Помидоры. Вареные, лучше с оливковым маслом.

8. Черный шоколад. Шоколад с содержанием какао более 70%. Только не молочный!

9. Ягоды. Вишня, малина, черника, ежевика, голубика, клюква (свежие или замороженные).

10. Чеснок, все виды лука. Достаточно 1 головки или половинки небольшой луковицы. Лучше в сочетании с оливковым маслом, можно слегка поджарить.

#ГБУЗТуапсинскаяРайоннаяБольница3

Около минуты

31 января 2024